Misurare il battito cardiaco
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Come si fa a misurare il battito cardiaco?

Per misurare il battito cardiaco ci sono dei semplici metodi empirici e altri che invece prevedono l’uso di strumenti, reperibili ormai bassissimo costo. Innanzitutto puoi usare il classico metodo della …

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Interval Training
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Come si fa l’esercizio interval training?

La modalità di esercizio fisico nota come Interval Training, come dice il nome stesso, è un tipo di allenamento aerobico che si esegue a intervalli, cioè alternando fasi di lavoro …

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Come dimagrire
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Come si fa a dimagrire?

Se ti stai chiedendo come si fa a dimagrire sei già sulla buona strada per riuscirci. Gli esperti concordano che per dimagrire in modo naturale, graduale e definitivo è necessario …

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